Wenn bestimmte Käufe sich bei dir wiederholen, obwohl du es eigentlich anders willst: Das ist kein Willensproblem. Es ist ein Muster. Und Muster kann man erkennen. Genau dafür gibt es dieses Heft.
Du musst nicht disziplinierter werden. Nur bewusster.
Das ruhige Praxisheft für alle, die abends bestellen und morgens bereuen und die verstehen wollen, was sie eigentlich kaufen, wenn sie kaufen.
Taschenbuch · 50 Seiten · 10,80 €
Bewusst nur als Taschenbuch. Dieses Heft will ausgefüllt werden.
Vielleicht kennst du das
- „Nur dieses eine Mal" und drei Tage später wieder.
- Der Warenkorb füllt sich abends fast von selbst.
- Nach dem Kauf kommt kurz Ruhe. Dann kommt das schlechte Gewissen.
- Du nimmst dir vor, weniger zu kaufen. Es hält nur kurz.
Wenn du bei einem dieser Sätze genickt hast: Du bist nicht undiszipliniert. Du bist erschöpft, gestresst oder innerlich unruhig und Konsum ist die schnellste Antwort darauf. Dieses Heft hilft dir, die ehrlichere Antwort zu finden.
Was dich im Heft erwartet
Keine strengen Regeln. Keine Verbote. Stattdessen:
- Deine Auslöser erkennen: Wann kaufst du. Müde, gestresst, enttäuscht, „nur kurz online"? Ankreuzen statt grübeln.
- Die vier Arten von Konsum: Bedürfnis, Freude, Beruhigung, Ersatz.
Wenn du sie unterscheiden kannst, entsteht Ruhe. - Die 24-Stunden-Regel und dein persönlicher Stoppsatz: kleine Werkzeuge für den Moment kurz vor dem Kauf.
- Schuldenrotation erkennen: wenn Geld nur noch verschoben wird, damit der Monat weiterläuft und was dein System dann wirklich braucht.
Das Heft ist ein Arbeitsbuch mit Platz für deine Notizen. Du musst es nicht „richtig" ausfüllen. Es reicht, wenn du beginnst, wahrzunehmen.
Ein Blick ins Heft
Das Praxisheft ist als Taschenbuch erhältlich.
Es enthält neben Theorie auch Reflexionsfragen und Platz für Notizen.
Vielleicht ist das der eine Kauf, der deine anderen Käufe verändert.
Warum wir kaufen, was wir kaufen Taschenbuch · 50 Seiten · 10,80 €